Batido de Yogurt Proteico
Te dejamos una receta super práctica y cargada de proteína:
Ingredientes:
- 1 taza de leche refrigerada (sabor vainilla o chocolate)
- 1/2 taza de yogurt griego
- 1 scoop de proteina en polvo Prime Whey Brownie Chocolate Belga o Vainilla
- 3/4 de taza de fruta fresca o congelada, como arándanos o frambuesas.
- 1/2 plátano, fresco o congelado
- 1 cucharada de germen de trigo
Instrucciones:
- En una licuadora, agrega la leche, el yogurt griego, la proteína en polvo, los arándanos, el plátano y el germen de trigo.
- Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Si el batido está demasiado espeso, puedes agregar un poco más de leche para alcanzar la consistencia deseada.
- Vierte el batido en un vaso grande.
- Opcionalmente, puedes decorar con algunas rodajas de fruta o espolvorear un poco de germen de trigo adicional en la parte superior.
- Disfruta.
Este batido es una excelente manera de obtener una buena dosis de proteínas y nutrientes después del ejercicio o como un desayuno saludable. Puedes experimentar con diferentes tipos de leche (vaca, soya, coco, almendras, etc), frutas y sabores de proteína en polvo para crear variaciones deliciosas. ¡Espero que lo disfrutes!
